Chaga

Chaga je houba, která na první pohled nevypadá nijak lákavě. Roste na břízách v chladných oblastech severní polokoule a připomíná spíš černý, ztvrdlý výrůstek na kmeni stromu než klasickou houbu. Uvnitř je ale oranžově zbarvená a skrývá zajímavé složení.

Po staletí byla součástí tradičního užívání v severských oblastech, kde si vysloužila přezdívku „král hub“. Dnes ji vyhledávají lidé, kteří chtějí doplnit svůj režim o přírodní zdroje látek spojených s péčí o organismus a vitalitu.

Co dělá Chaga výjimečnou

Chaga vyniká tím, že obsahuje více typů látek najednou, které se v těle přirozeně doplňují. Mezi nejdůležitější patří beta-glukany, které přispívají k normální funkci imunitního systému.
Dále obsahuje melanin, který jí dává typickou tmavou barvu, a také triterpeny včetně betulinové kyseliny – látky, které se přirozeně vyskytují v březách, na kterých Chaga roste. Významnou součástí jsou i antioxidanty, které pomáhají chránit buňky před oxidativním stresem.

Chaga

Vstřebatelnost a využití

Záleží nejen na tom, co Chaga obsahuje, ale i na tom, v jaké formě ji přijímáte. Tradičně se připravuje jako vývar, který pomáhá uvolnit rozpustné polysacharidy. Moderní přístup využívá standrdizované extrakty, které obsahují přesně dané množství vybraných látek.

Standardizovaný extrakt znamená, že každá dávka obsahuje přesně dané množství vybraných látek (například beta-glukanů). Díky tomu máte jistotu, co skutečně užíváte a zároveň jde o formu, která je kontrolovaná z hlediska kvality a bezpečnosti.

Praktické využití Chaga

Chaga je dostupná v několika formách a každá z nich má své výhody. Nejčastěji se setkáte s práškem, který lze jednoduše přidat do nápojů, nebo s kapslemi obsahujícími standardizovaný extrakt. Některé produkty navíc kombinují Chagu s dalšími houbami, čímž vznikají komplexnější směsi.

Dávkování a užívání

Dávkování se liší podle formy a koncentrace produktu.

U extraktů se obvykle pohybuje mezi 500 až 2000 mg denně.
U práškové formy je vhodné začít přibližně na 1 gramu denně a dávku postupně upravit podle potřeby.

Denní dávku je možné rozdělit na dvě části (ráno a večer), což může být praktičtější a pro některé lidi lépe snášené. Chaga se často zařazuje do běžného režimu dlouhodobě.

Pro koho je Chaga vhodná

Chaga osloví především lidi, kteří chtějí doplnit svůj každodenní režim o přírodní zdroj látek spojených s péčí o imunitní systém a celkovou vitalitu.

Je vhodná pro dospělé všech věkových kategorií, kteří se zaměřují na dlouhodobou péči o svůj organismus. Oblíbená je také u aktivních lidí a sportovců, stejně jako u těch, kteří mají náročný denní režim.

Chaga v produktech MOVit Energy

Na movitenergy.cz najdete Chaga v podobě kvalitních extraktů s garantovaným obsahem účinných látek. Naše produkty procházejí důslednou kontrolou kvality a obsahují standardizované množství beta-glukanů a dalších bioaktivních sloučenin.

Bezpečnost užívání

Chaga je obecně velmi dobře snášená. Lidé užívající antikoagulační léky nebo ti, kteří mají plánovaný chirurgický zákrok, by měli užívání konzultovat se svým lékařem. Těhotné a kojící ženy by měly před užíváním Chaga vyhledat odbornou konzultaci.

Často kladené otázky

Jaké jsou hlavní účinky Chaga?

Obsahuje beta-glukany, které přispívají k normální funkci imunitního systému, a antioxidanty, které pomáhají chránit buňky před oxidativním stresem.

Jaké je správné dávkování Chaga?

U extraktů obvykle 500–2000 mg denně. U prášku začněte kolem 1 g denně a dávku upravte podle potřeby.

Je Chaga vhodná pro sportovce?

Ano, sportovci si Chaga oblíbili pro její adaptogenní vlastnosti.

Kde najdu Chaga v potravinách?

Roste na břízách v chladných oblastech, v běžných potravinách se nevyskytuje.

Můžu kombinovat Chaga s jinými doplňky?

Ano, při užívání léků je vhodná konzultace s lékařem.

Vědecké zdroje

Shashkina, M. Y., Shashkin, P. N., & Sergeev, A. V. (2006). Chemical and biological properties of chaga (review). Pharmaceutical Chemistry Journal, 40(10), 560-568. DOI: 10.1007/s11094-006-0194-4
Glamočlija, J., Ćirić, A., Nikolić, M., Fernandes, Â., Barros, L., Calhelha, R. C., ... & Soković, M. (2015). Chemical characterization and biological activity of Chaga (Inonotus obliquus), a medicinal mushroom. Journal of Ethnopharmacology, 162, 323-332. DOI: 10.1016/j.jep.2014.12.069
Park, Y. K., Lee, H. B., Jeon, E. J., Jung, H. S., & Kang, M. H. (2004). Chaga mushroom extract inhibits oxidative DNA damage in human lymphocytes as assessed by comet assay. BioFactors, 21(1‐4), 109-112. DOI: 10.1002/biof.552210120
Wasser, S. (2017). Medicinal mushrooms in human clinical studies. Part I. Anticancer, oncoimmunological, and immunomodulatory activities: a review. International Journal of Medicinal Mushrooms, 19(4), 279-317. DOI: 10.1615/IntJMedMushrooms.v19.i4.10
Ma, L., Chen, H., Dong, P., & Lu, X. (2013). Anti-inflammatory and anticancer activities of extracts and compounds from the mushroom Inonotus obliquus. Food Chemistry, 139(1-4), 503-508. DOI: 10.1016/j.foodchem.2013.01.030